ジュース禁ダイエットをやってみた結果






こんばんは。

えっ、りんごにハチミツかけても割れないって本当??

むむです。






えー、10月にこんな宣言をしました。



●ダイエットします!!
http://phmumu.blog79.fc2.com/blog-date-20151011.html



毎日の水分補給がほぼ全てジュースだった私が、
ジュースをやめてお茶などの糖が入って無い飲み物に変えて、
それだけで体重が変わるかどうかを見てみる企画ですが、

とりあえず年末まで続けてみましたので、結果発表です。





開始当初は、週間平均体重62.3kg、BMI21.5 でした。


そして今は、週間平均体重60.3kg、BMI20.8 まで下がりました。





ジュース以外の生活習慣は一切変えずに、

ジュースをやめただけで2kgも下がりましたよ奥さん!!




いくらかはバイアスかかってるかも知れませんが、

それでもいかに今まで砂糖たっぷりの飲料を飲みまくってたか、ということですね(汗)


開始1か月ぐらいであっさり2kg下がって、それ以降はほぼ横ばいなので、

継続してもこれ以上は下がらないっぽいです。



とりあえずジュースでの水分補給は体重に良くないことが分かったので、

今後も基本的に水分補給はお茶とか水でいこうと思います(笑)




と言うわけで体重を気にしている若い女性の皆さん、


ジュース飲まないだけで2kg下がりますよ!!(ぇ




あ、私のカルピスは飲んでね



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テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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